• • Protection solaire
    • Crème solaire
    • Baume à lèvres avec SPF
    • Lunettes de soleil
  • En-cas
  • Boissons
  • Serviettes
  • Soins capillaires
  • Matériel de lecture
• Slushies en un seul ingrédient
  • Ingrédients
    • Outils :
  • Instructions
  • Notes
    • • • Informations nutritionnelles
  • Avez-vous fait cette recette ?

L'été est synonyme de piscine (ou de plage !). Il y a quelques éléments importants à ne pas oublier pour une journée à la piscine ou à la plage réussie, alors je partage avec vous mes essentiels pour un sac de piscine et la recette la plus facile pour une boisson fouettée avec un seul ingrédient. Cet article a été créé en partenariat avec Capri Sun .

Notre quartier est encore assez récent. Nous avons emménagé à Halloween dernier, après avoir construit notre maison. La bonne nouvelle, c'est que la piscine et le clubhouse de notre quartier ont été achevés juste à temps pour notre premier été ici. Les enfants l'ont absolument adoré.

Nous allons à la piscine presque tous les jours, ce qui signifie que De nombreux sacs de piscine sont en train d'être préparés. Parfois, les enfants y vont ensemble sans moi.

Notre maison est située à quelques maisons de la piscine - ce qui est très bien, car s'ils y sont sans moi, je peux rapidement aller les voir. Parfois, nous y allons tous ensemble.

L'autre jour, ils ont passé quelques heures à la piscine dans l'après-midi, puis nous y sommes allés tous ensemble après le dîner.

Peu importe ce qui se passe ce jour-là et qui va à la piscine, nous nous assurons d'apporter ces éléments essentiels pour une journée de piscine réussie et amusante !

Protection solaire

Crème solaire

Nos enfants préfèrent les écrans solaires en stick pour le visage et en spray pour le corps. J'aime utiliser un écran solaire spécifiquement formulé pour le visage afin d'éviter d'obstruer les pores, ma peau ayant tendance à être grasse.

Baume à lèvres avec SPF

Je pense que nous oublions parfois que les lèvres sont aussi de la peau et qu'elles sont sensibles au soleil. J'aime garder un baume à lèvres avec SPF dans mon sac de piscine.

Lunettes de soleil

Mes yeux sont extrêmement sensibles au soleil. J'ai toujours des lunettes de soleil avec moi à la piscine. Porter des lunettes de soleil à la piscine m'aide à ne pas plisser les yeux.

En-cas

Lorsque nous allons à la piscine ou à la plage, nous y restons généralement plusieurs heures. Les enfants, comme les adultes, peuvent avoir faim. Si vous êtes dans une piscine où les adultes peuvent se baigner, une collation estivale saine donne aux enfants quelque chose à faire en attendant que les enfants puissent à nouveau se baigner.

J'essaie d'emporter des choses qui ne font pas trop de dégâts et qui sont faciles à emporter. Les amuse-gueules et les fruits frais sont les meilleurs. Essayez quelques-uns de ces en-cas :

Les boules d'énergie Pina Colada contiennent un mélange de protéines, de graisses saines et d'ananas, de dattes et de noix de coco naturellement sucrés.

Les raisins congelés constituent un en-cas sain et froid pendant l'été. Bonus : emballez-les près de vos boissons ou d'autres produits qui ont meilleur goût au frais pour les aider à rester froids.

Autres idées : pastèque, baies, cerises, crackers ou barres de céréales.

Boissons

L'eau est toujours une bonne option, mais parfois les enfants veulent quelque chose avec un peu de saveur. Les boissons au jus Capri Sun sont la boisson parfaite à offrir aux enfants assoiffés. Mes enfants les adorent, et mieux encore, c'est une boisson au jus approuvée par moi parce qu'elle contient 35 % de sucre en moins que les boissons au jus ordinaires*.

J'adore le fait qu'ils ne contiennent pas de colorants, d'arômes ou de conservateurs artificiels, ni de sirop de maïs à haute teneur en fructose. Ils sont disponibles en 14 saveurs différentes, alors tout le monde est sûr d'être heureux !

Saviez-vous qu'il est possible de préparer rapidement des boissons gazeuses au jus de fruit Capri Sun pour une gâterie estivale à la piscine ? Il suffit de congeler les sachets de jus à l'avance, de les laisser décongeler partiellement jusqu'à ce qu'ils soient glacés mais pas solides. Ensuite, coupez les couvercles à l'aide de ciseaux et mangez-les avec une cuillère. C'est un en-cas amusant pour les enfants !

L'hydratation est très importante lorsque vous êtes à l'extérieur par temps chaud. Jetez un coup d'œil à mes conseils pour garder les enfants hydratés.

Serviettes

Les serviettes sont indispensables pour plusieurs raisons. Bien sûr, pour se sécher à la fin d'une journée de natation, mais j'aime aussi utiliser une serviette pendant mon séjour à la piscine : j'aime étendre une serviette sur ma chaise longue pour que ma peau ne colle pas au plastique.

Elles sont également utiles au moment de partir pour essorer mes cheveux afin qu'ils ne dégoulinent pas partout dans la voiture. Et, bien sûr, si vous montez dans la voiture ensuite, les serviettes sont utiles pour s'asseoir afin de garder les sièges de la voiture au sec.

Soins capillaires

Les filles et moi avons toutes des cheveux longs, c'est pourquoi j'aime apporter à la piscine un peigne large et un flacon d'après-shampoing en spray, ainsi que des attaches ou des pinces à cheveux. De cette façon, nous pouvons nous débarrasser de nos cheveux pendant que nous nageons. Ensuite, nous pouvons les peigner et les démêler, surtout si nous allons quelque part après la piscine et que nous ne rentrons pas à la maison pour prendre une douche avant.

Matériel de lecture

Mes enfants sont assez grands maintenant pour que je puisse me permettre quelques minutes de lecture à la piscine. Voici quelques articles qui recommandent des livres pour l'été :

• Découvrez ces 5 livres pour la plage !
• Si vous voulez quelque chose d'amusant et de décontracté, essayez 5 livres pour adultes à lire pendant l'été.

Quels sont vos conseils préférés pour la piscine en été ?

Slushies en un seul ingrédient

Vous pouvez préparer rapidement un jus de fruits en un seul ingrédient pour une gâterie estivale à la piscine en utilisant les boissons au jus de fruits Capri Sun.

Ingrédients

• 4 boissons au jus de fruits Capri Sun

Outils :

• 4 cuillères
• 1 paire de ciseaux

Instructions

1. Placez les boissons au jus Capri Sun au congélateur pendant au moins 6 heures. J'aime généralement les mettre au congélateur la veille du jour où je sais que les enfants voudront les manger, et nous en conservons souvent plusieurs en plus au congélateur pour les avoir sous la main.
2. Après congélation, placez-les dans le sac de la piscine ou la glacière avec 4 cuillères et une paire de ciseaux.
3. Au bout de 15 à 30 minutes, en fonction de la chaleur extérieure et du degré de liquidité de la boisson, utilisez les ciseaux pour découper la partie supérieure.
4. Utilisez ensuite la cuillère pour extraire le jus de fruits congelé. Dégustez !

Notes

Nous aimons garder une variété de saveurs dans le congélateur pour les utiliser tout au long de la semaine pendant les mois d'été.

Informations nutritionnelles

Quantité par portion Calories 128 Graisses totales 0g Graisses saturées 0g Graisses trans 0g Graisses insaturées 0g Cholestérol 0mg Sodium 145mg Glucides 31g Fibres 0g Sucre 29g Protéines 0g

GoodLifeEats.com fournit les informations nutritionnelles des recettes par courtoisie et à titre d'estimation uniquement. Ces informations proviennent de calculateurs en ligne. Bien que GoodLifeEats.com s'efforce de fournir des informations exactes, ces chiffres ne sont que des estimations.

Avez-vous fait cette recette ?

Prenez une photo et marquez-la sur Instagram à @goodlifeeats avec le hashtag #goodlifeeatsrecipes pour que je puisse voir ce que vous préparez dans VOTRE cuisine !