Elsie Mitchell夏といえば、プールタイム（またはビーチタイム！）。 プールの日やビーチへのお出かけを成功させるために、忘れてはならない大切なものがいくつかある。そこで今回は、私の夏のプールバッグの必需品と、材料1つで簡単に作れるスラッシーのレシピを紹介しよう。 この投稿は以下の協力により作成されました。 カプリ・サン .
うちの近所はまだ新しいんだ。 家を建てて、去年のハロウィンに引っ越してきたばかりだよ。 素晴らしいニュースは、近所のプールとクラブハウスが、ここで過ごす最初の夏に間に合うように完成したことだ。 子供たちはとても気に入っている。
ほぼ毎日プールに通っている。 たくさんのプールバッグが荷造りされている。 私抜きで子供たちが一緒に行くこともある。
私たちの家はプールのすぐ近くにあり、子供たちが私抜きでプールに上がっていても、すぐに上がって様子を見ることができるからだ。 時にはみんなで一緒に行くこともある。
でも面白いもので、子どもたちはプールに大喜びで、1日に何度もプールに行くこともあるんだ。 つい先日も、子どもたちは午後に2、3時間プールで過ごし、夕食後にみんなでプールに行ったよ。
その日何があろうと、誰がプールに行こうと、私たちはプールの日を楽しく成功させるために、これらのプールバッグの必需品を必ず持参する！
サンプロテクション
日焼け止め
我が家の子供たちは、顔にはスティックタイプの日焼け止め、体にはスプレータイプの日焼け止めを好んで使っている。 私自身は、肌が脂っぽくなりやすいので、毛穴が詰まらないように顔専用の日焼け止めを使いたい。
SPF入りリップクリーム
唇も皮膚であり、日差しに敏感であることを忘れがちだと思う。 私はSPF入りのリップクリームをプールバッグに入れておきたい。
サングラス
私の目は明るい日差しに非常に弱い。 プールではいつもサングラスを持っている。 プールでサングラスをかけると、目を細めずにすむ。
スナック
プールやビーチに行くと、たいてい数時間はそこにいる。 子供も大人もお腹が空くものだ。 大人が泳げる」プールなら、夏のヘルシーなおやつがあれば、子供がまた泳げるようになるまでの待ち時間に何かできる。
フィンガーフードや新鮮なフルーツが一番。 これらのスナックを試してみて：
ピニャコラーダ・エナジーボールは、タンパク質、ヘルシーな脂肪、自然な甘さのパイナップル、デーツ、ココナッツがミックスされている。 一口サイズのこのお菓子を口に入れれば、手軽なスナックとエネルギー補給ができる。
凍らせたブドウは、夏のヘルシーな冷たいスナックだ。 ボーナスとして、飲み物や冷やした方がおいしいものの近くに置いておくと、それらのものを冷やすのに役立つ。
他にも、スイカ、ベリー、チェリー、クラッカー、グラノーラ・バーなどがある。
飲み物
カプリサンジュースドリンクは、のどが渇いた子供たちに提供するのに最適な飲み物だ。 私の子供たちは大好きだし、さらに、一般的なジュース飲料よりも砂糖が35％少ないということで、私のお墨付きのジュース飲料なのだ*。
人工着色料、香料、保存料、果糖ブドウ糖液糖不使用で、14種類ものフレーバーがある！
カプリ・サン・ジュース・ドリンクを使えば、夏のプールにぴったりなジュースのスラッシーが簡単に作れることをご存知でしたか？ ジュースのパウチを前もって凍らせておき、凍らない程度に部分解凍しておく。 そして、ハサミで上部を切り取ってスプーンで食べる。 子供たちの楽しいおやつになる！
暑い屋外では、水分補給がとても大切です。 子供たちに水分補給をさせるためのヒントをご覧ください。
タオル
タオルが必需品である理由はいくつかある。 水泳の終わりに体を乾かすためであることは言うまでもないが、私はプールで過ごす間にもタオルを使いたい。 ラウンジチェアの上にタオルを敷いて、肌がプラスチックにくっつかないようにしたいのだ。
もちろん、その後に車に乗り込むときは、座席が濡れないようにタオルを敷いておくと便利だ。
ヘアケア
娘たちも私も髪が長いので、プールには幅広のクシとスプレー式のコンディショナー、ヘアタイやクリップを持参するのが好きだ。 泳いでいる間に髪が邪魔にならないようにするためだ。 プールの後、家に帰ってシャワーを浴びる予定がない場合は特にそうだ。
読み物
私の子供たちはもう十分大きくなったので、プールで数分の読書タイムを作ることができる。 夏のおすすめ本をいくつか紹介しよう：
- ビーチで読むべき5冊の本をチェックしよう！
- のんびりとした楽しい本がお望みなら、夏の読書に最適な大人の本5冊をどうぞ。
夏のプールの楽しみ方は？
コンテンツへ続く
ワン・イングリッシュ・スラッシー
収量： スラッシー4個 準備時間： 6時間 合計時間： 6時間カプリ・サン・ジュース・ドリンクを使えば、材料1つで簡単にジュースのスラッシーを作ることができる。
原材料
- カプリ・サン・ジュース4本
道具だ：
- 4スプーン
- ハサミ1組
使用方法
- カプリサンジュースドリンクは、冷凍庫で6時間以上寝かせる。 私は通常、子供たちが食べたいと思う前の晩に入れるのが好きで、余った分は冷凍庫に保存しておくことが多い。
- 凍らせたら、スプーン4本とハサミと一緒にプールバッグかクーラーに入れる。
- 約15～30分後、外の暑さや、スルメの液状か固形かにもよるが、ハサミで上部を切り落とす。
- その後、スプーンで凍った果汁をすくい取る。 楽しんで！
備考
夏の間、一週間を通して使えるように、冷凍庫にいろいろな味を常備しておきたい。
栄養情報
収穫量 4 サービングサイズ 1一食あたりの量 カロリー 128 総脂肪 0g 飽和脂肪 0g トランス脂肪 0g 不飽和脂肪 0g コレステロール 0mg ナトリウム 145mg 炭水化物 31g 食物繊維 0g 砂糖 29g タンパク質 0g
GoodLifeEats.comが提供するレシピの栄養情報は、あくまでも目安であり、オンライン計算機によるものです。 GoodLifeEats.comは正確な情報を提供するよう努力しておりますが、これらの数値はあくまでも目安です。
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