Elsie MitchellA ラベンダー・ユーカリ・緑茶デトックス・バスは、心も体も肌も若返らせる素晴らしい方法です。 デトックス入浴がなぜ効果的なのか、そして最も効果的なデトックス入浴のコツをお読みください。
デトックス効果のあるお風呂にゆっくり浸かってリラックスするのが大好きなんだ。
自分の時間を確保するためのお気に入りの方法のひとつであり、ストレス過多を感じているときに快眠を得るのに役立っている。
1、2週間に一度、たいていは子供たちが留守のときで、邪魔にならないように、熱すぎないぬるめのお湯を浴槽に溜める。
それから、バスソルト（このラベンダー・ユーカリ・緑茶デトックス・バスソルトのようなもの）を入れて、ただ浸かる。
デトックス入浴を試したことはありますか？
デトックス入浴 - なぜ効果があるのか？
ラベンダー・ユーカリ・グリーンティー・デトックス・バスソルトのレシピは、エプソムソルト、重曹、グリーンティー、ビタミンEオイル、ユーカリ・エッセンシャルオイル、ラベンダー・エッセンシャルオイルを混ぜたものです。
それぞれの成分には、リフレッシュとリラックスをもたらす特性がある。
エプソムソルトの効能
過度のストレスとアドレナリンは、エプソムソルトの主成分であるマグネシウムを体外に排出する。
マグネシウムを回復させると、不安が軽減され、白血球数が増加し、リラックスが促進され、睡眠が改善される。
むくみを取り、筋肉から乳酸を洗い流す。
さらに、優しく角質を除去し、乾燥して荒れた肌を柔らかくする。
重曹の利点
重曹は酸を中和し、アルカリ性にする。
pHレベルは調整されている。
毒素の排出を促し、乾燥した肌を柔らかくする。
緑茶の効能
緑茶は素晴らしい抗酸化物質であり、天然の防腐剤でもある。
天然の抗酸化物質が体内の毒素を除去してくれる。
肌のバランスを整え、炎症を鎮める効果がある。
緑茶には天然の抗酸化物質も含まれており、体内の毒素をデトックスしてくれる。
ビタミンEオイルの利点
ビタミンEが新しい細胞の生成をサポートし、うるおいを閉じ込めることで、うるおいと輝きのある肌を保つ。
ユーカリ・エッセンシャルオイルの効能
ユーカリはリフレッシュ効果があり、疲れた筋肉を癒す。
また、クリアな呼吸を促し、緊張や精神的な疲労を和らげる効果がある。
ラベンダー・エッセンシャルオイルの効能
ラベンダーには素晴らしい鎮静作用があり、心身をストレスからデトックスし、リラックスと安眠を促すのに最適だ。
鎮痛作用もあり、関節や筋肉の痛みを和らげる。
デトックス入浴法
エプソムソルト、重曹、緑茶、ビタミンEオイル、ユーカリ＆ラベンダーのエッセンシャルオイルが、健康とリラクゼーションに効果的。
最高に有益なデトックス入浴のための4つのヒントを試してみよう。
デトックス入浴のヒント1：まずは清潔なバスルームから。
せっかくのラベンダー・ユーカリ・緑茶デトックス・バスソルトも、散らかったバスルームや汚れたバスタブでは台無しだ。
くつろごうとしているときに周りが散らかっているのは、視覚的にもリラックスできない。
それに、汚れた雑菌だらけの浴槽に浸かるのは、体にとって健康的ではない。
デトックス入浴のヒント2：水分補給を怠らない。
このラベンダー・ユーカリ・グリーンティー・デトックス・バスソルトのようなバスソルトを使ったデトックス・バスに入るときは、脱水症状や軽い頭痛にならないように、事前にきちんと水分補給をするようにしている。
デトックス中は汗をかき、体内の水分が失われるので、水分を十分に摂ることが大切です。
湯船に浸かっている間、冷たい水を一杯飲んでおくと便利だ。
デトックス・バスのヒント3：ムード照明をつける。
私のリラックス・テクニックのひとつは、バスルームの照明を弱くするか、完全に消してキャンドルを灯すことだ。
光が弱いと、より落ち着く。
デトックス入浴のヒント4 静かな音楽を聴くか、本を読む。
デトックス・バスは本当にリラックスできるが、少し退屈になることもある。
本を読んだり、きれいな音楽（ノラ・ジョーンズとか、そういう系統の音楽が好き）を聴いたりしながら、横になってリラックスするのが楽しい。
時間が経つのが少し早くなり、さらに楽しくなる。
私の推薦図書はこちら。
その他のバス＆ボディ・レシピ
さらに保湿力を高めたいなら、この「1-Ingredient Whipped Coconut Body Butter」を大さじ1杯、お風呂に入れてみて。
荒れて乾燥した肌には、ローズマリー・ミント・シュガースクラブがおすすめ。
このオールナチュラル・レモン・キッチン・ハンド・スクラブは、手の乾燥した皮膚や臭いを取り除き、皮膚に潤いを残すのに最適です。
ココナッツオイルは万能の美容製品です。 美容習慣にココナッツオイルを使う7つの簡単な方法についてお読みください。
デトックス入浴のお気に入りの方法は？
メールでレシピを受け取る
このレシピを気に入っていただけましたか？ グッドライフ・イーツEメール・アップデート もうレシピを見逃すことはない！
コンテンツへ続く
ラベンダー・ユーカリ・緑茶デトックス・バスソルト
収量： 約2カップ半 準備時間： 10分 合計時間： 10分 難易度が高い： 簡単 見積もり費用： 変動ありラベンダー・ユーカリ・緑茶デトックス・バスソルトのレシピは、エプソムソルト、重曹、緑茶、ビタミンEオイル、ユーカリ＆ラベンダーオイルを混ぜたもの。
材料
- 緑茶 5袋
- 1 3/4カップのエプソムソルト
- 重曹2/3カップ
- ビタミンEオイル 大さじ1と1/2
- ユーカリ・エッセンシャルオイル 15滴
- ラベンダー・エッセンシャルオイル 10滴
ツール
- ミキシングボウル
- スプーン
- ウェック・ジャー
- 泡立て器
使用方法
- ティーバッグを開け、茶葉を取り出す。
- 空の袋は捨てる。
- 緑茶、エプソムソルト、重曹、ビタミンEオイル、ユーカリ、ラベンダーを、刃のついたフードプロセッサーのボウルに加える。
- 材料を混ぜ合わせる。
- 混ぜたものを瓶（私はWeck Jarsが大好き！）かジッパー付き袋に移す。
- 涼しく乾燥した場所に保管する。
- 温かい風呂の湯に1/2カップ加える。
- 風呂に30分浸かる。
備考
さらに保湿効果を高めたい場合は、ココナッツオイルを大さじ1杯、お風呂のお湯に加える。
おすすめ商品
アマゾン・アソシエイトおよびその他のアフィリエイト・プログラムのメンバーとして、私は対象となる購入から収入を得ています。
重曹 
エプソムソルト 
ユーカリ・エッセンシャルオイル 
ラベンダー・エッセンシャルオイル
このプロジェクトはあなたが作ったのですか？
ぜひ感想を聞かせてください！写真を撮って、インスタグラムの@goodlifeeatsに#goodlifeeatsrecipesのハッシュタグをつけて投稿してください！