Elsie Mitchell- ストロベリーパイナップルスムージーのレシピ
- ストロベリーパイナップルココナッツスムージーの作り方
- ストロベリー・パイナップル・スムージーの材料
- ストロベリー・パイナップル・スムージーをより充実させるための追加材料
- ストロベリー・パイナップル・スムージーの作り方
- ストロベリー・パイナップル・スムージーの作り方
- 残ったスムージーはどうやって保存する？
- ストロベリーパイナップルココナッツスムージーを作るのに最適なブレンダーは？
- この簡単スムージーのレシピをご家庭でお試しください！
- スムージーのレシピをもっと見る
- メールでレシピを受け取る
- ストロベリーパイナップルココナッツスムージー
このストロベリーパイナップルスムージーのレシピは、朝食の食卓を華やかにしてくれること間違いなし！トロピカルな風味のものが飲みたいときにぴったりのスムージーだ。 ストロベリー、甘いパイナップル、ココナッツの風味が一緒になったフルーツスムージーは、ストロベリー・コラーダのような味わいで、よりヘルシー！
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ストロベリーパイナップルスムージーのレシピ
最近、超ハイパワーのミキサーを買ったので（気に入った！）、最近はおやつにスムージーをたくさん作っている。 さらにデザートのような飲み物も少し。
シンコ・デ・マヨはもうすぐそこだ！メキシコ料理を作りたくてうずうずしている。 私はいつも、タコスやエンチラーダ、たくさんのサルサとワカモレを食卓に並べるのが大好きだ。
甘くて霜が降りていて、ココナッツの香りがするものを飲めば間違いない。
ストロベリーパイナップルココナッツスムージーの作り方
先週、食料品店でパイナップルが売られているのを見て、イチゴとパイナップルのココナッツ・スムージーをミキサーにかけてみようと思った。
新鮮なパイナップルのくし形切りとマラスキーノチェリーをグラスに添えたら、とてもおいしく、とてもキュートだった。
新鮮なパイナップルをスムージーにするのは少し難しい。 このレシピを最初に試したとき、常温の新鮮なパイナップルを使った。 新鮮なパイナップルはとてもジューシーで、私が求めていた濃厚なスムージーの粘度を出すのが難しかった。
簡単なことにめげず、再度挑戦した。 今度は、刻みたてのパイナップルを固まるまで冷凍してレシピに使った。 問題解決！ 味覚も満足！
ストロベリー・パイナップル・スムージーの材料
このストロベリーパイナップルココナッツスムージーのレシピは、数種類の材料を使うだけだが、それらがうまく調和して、ストロベリーコラーダのような、最も満足感のあるスムージーを作り出している。
このレシピを作るのに必要なものはすべてここにある：
- ココナッツミルク
- ココナッツオイル
- オレンジジュース
- 冷凍イチゴ - カットした新鮮なパイナップルを冷凍してもよいが、市販の冷凍イチゴでも同じように使える！
- 冷凍パイナップル - カットした新鮮なパイナップルを冷凍してもよいが、市販の冷凍パイナップルでも同じように使える！
シンプルなスムージーのレシピの多くと同じように、個人の好みが重要だ。 好みに応じて液体を増やしたり減らしたり、他のフルーツで代用することもできる。 マンゴー、パイナップル、ココナッツでも試してみた。
完全な材料リストと詳しい作り方は、この記事の一番下までスクロールして、無料で印刷できるレシピカードをご覧ください。
ストロベリー・パイナップル・スムージーをより充実させるための追加材料
食事のお供としてではなく、食事としてスムージーを楽しみたい場合は、もう少し食べ応えのあるものがいいかもしれない。 ミキサーに入れるアイデアをいくつか紹介しよう：
- プロテイン・パウダーまたはコラーゲン・ペプチド - コラーゲンペプチドやプロテインパウダーを加えると、スムージーレシピのタンパク質量を増やすことができる。 砂糖無添加のものを探そう。この簡単スムージーレシピには甘みがたっぷりある。
- 卵黄 - 卵黄もスムージーにタンパク質を加える簡単な方法だ。
- チアシード - 大さじ2杯でタンパク質4g、食物繊維11g、カルシウムは18％RDA。 完全タンパク質であり、オメガ3脂肪酸の最も豊富な植物源である。 ソース ]
- ヘンプ・ハーツ - ヘンプはマグネシウムを供給し、このおいしいスムージーに加えることができるもうひとつの素晴らしいタンパク源である。 ソース ]
- ココナッツオイル - このレシピにはすでにココナッツオイルが入っているが、ココナッツオイルは朝食スムージーに健康的な脂肪を加える素晴らしい方法だ。
- 素焼きオーツ麦 - 水溶性・不溶性食物繊維、亜鉛、マグネシウム、チアミン、リンが豊富に含まれている。 ソース ]
- ギリシャヨーグルト - ギリシャヨーグルトを加えると、ストロベリーパイナップルスムージーにクリーミーな舌触りが加わる。
このスムージーにタンパク質を加えるには、コラーゲンペプチドを加えることをお勧めする。 コラーゲンペプチドは、スムージーの風味を変えないので、私のお気に入りの添加物だ。
ビーガン・ストロベリー・パイナップル・スムージーのレシピ
ビーガン・ストロベリー・パイナップル・スムージーにしたい場合 あるいは、植物性のコラーゲンやプロテインパウダー（乳製品を含まないもの）を探すか、植物性のヨーグルトを使う。
または、ココナッツミルク、ココナッツオイル、イチゴ、パイナップルのチャンクを使い、レシピ通りにストロベリーパイナップルココナッツスムージーを作る。
ストロベリー・パイナップル・スムージーの作り方
スムージーは、時間や技術、労力をほとんど必要としないため、最も簡単に準備できるもののひとつだ！
- まず、すべての材料を記載されている順番にミキサーに入れる。
- 次に、ストロベリー・パイナップル・スムージーのエキストラメニューのどれかを加える。
- 次に、スムージーをミキサーにかけ、スムージーの設定があればそれを使って、完全になめらかになるまで混ぜる。
- その後、お好みでパイナップルやイチゴを添えたり、トーストしたココナッツを散らしてみよう！
ココナッツ・フレークを3種類の方法でトーストする方法（どれも超簡単！）、トーストしたココナッツの保存方法、トーストしたココナッツの日持ち、この楽しくておいしい食材のさまざまな使い方をご紹介します！
上記は、このレシピの簡単な要約である。 詳しい作り方は、この記事の一番下にある無料で印刷できるレシピカードで確認してほしい。
ストロベリー・パイナップル・スムージーの作り方
- このスムージーには新鮮なフルーツでも十分ですが、私は次のようにしました。 冷凍フルーツを使う というのも、冷たくておいしい濃厚なスムージーができるからだ。
- の場合 濃いスムージー ココナッツミルクまたはオレンジジュースの一部を氷のキューブ状にして凍らせ、ミキサーに加える。
- I 缶詰のパイナップルを使うのはお勧めしない 甘すぎて、新鮮なパイナップルの風味が失われてしまうからだ。
- イチゴやパイナップルの代わりにマンゴーを使ってみてください。 バナナもおいしいですよ。
残ったスムージーはどうやって保存する？
このストロベリーパイナップルココナッツスムージーを冷凍保存しておけば、後でもっと簡単に楽しめる！
どのような容器を使うにしても、スムージーが凍るときに膨張することを考慮して、約1インチのヘッドスペースを空けておくことと、冷凍庫で安全な容器を選ぶことだけは確かだ。
フローズンスムージーを楽しむには、カウンターに置いたまま30～45分ほど解凍すると飲めるようになる。 スプーンで食べたい場合は、解凍時間を短くするとよい。
ストロベリーパイナップルココナッツスムージーを作るのに最適なブレンダーは？
私はBlendtecのブレンダーが本当に大好きです。 このブレンダーは、完璧に滑らかなスムージーのためにあらゆるものを本当によく刻むのが大好きです。 スムージーを飲んで、ブレンドされなかった謎の果物の塊を見つけるのが好きなものはありません。
このブレンダーは信じられないほど丈夫で、スムージーを作る以外にもいろいろなことができる！ 私が最初に注文したものを調べたら、2012年4月から持っていた（これを記しているのは2022年3月）。 値段は張るかもしれないが、長持ちする！
10年経った今でも、この高速ブレンダーは完璧にミキサーをかけ続けている。 4人のティーンエイジャーが自分で使い方を覚えてもだ。 誰からもお金をもらっていないし、自分で買ったブレンダーだ。
この簡単スムージーのレシピをご家庭でお試しください！
今度、ヘルシーなフルーツスムージーをお探しなら、このストロベリー・パイナップル・スムージーを試してみてください！最高のスムージーだと思いましたか？ このレシピをどう思ったか、他の人に見てもらうために、下にコメントを残してレビューしてください。
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スムージーのレシピをもっと見る
スムージーのレシピをもっと知りたい方は、お気に入りの簡単レシピをチェックしてみて。
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コンテンツへ続く
ストロベリーパイナップルココナッツスムージー
収量： 2- 4人分 準備時間： 5分 合計時間： 5分このストロベリーパイナップルスムージーのレシピは、朝食の食卓を明るくする素晴らしい方法だ！ ストロベリー、甘いパイナップル、ココナッツの風味が一緒になったこのフルーツスムージーは、ストロベリーコラーダのような味になる！
原材料
スムージー
- ココナッツミルク（冷やしたもの） 1/2カップ
- オレンジジュース 1/4カップ
- ココナッツオイル 小さじ2
- 冷凍パイナップルチャンク6オンス
- 冷凍イチゴ 8オンス
ガーニッシュ
- ギリシャ・ヨーグルト（ココナッツまたはバニラ）
- トースト・ココナッツ
- パイナップル・ウェッジ
- フレッシュ・ストロベリー
オプションの追加アイデア
- 以下のノートのアイデアを参照
使用方法
- ココナッツミルク、オレンジジュース、ココナッツオイル、冷凍パイナップル、冷凍イチゴをすべてミキサーに入れる。
- 蓋をしっかりとし、なめらかになるまでピューレ状にする（ブレンダーに「スムージー設定」があればそれを使う）。
- グラスに注ぎ、お好みで飾る。
- すぐにお召し上がりいただくか、冷凍保存可能な缶詰用の瓶に小分けして冷凍庫で保存し、後でお使いください。
備考
ストロベリー・パイナップル・スムージーをより充実させるための追加材料
食事のお供としてではなく、食事としてスムージーを楽しみたい場合は、もう少し食べ応えのあるものがいいかもしれない。 ミキサーに入れるアイデアをいくつか紹介しよう：
- プロテイン・パウダーまたはコラーゲン・ペプチド - コラーゲンペプチドやプロテインパウダーを加えると、スムージーレシピのタンパク質量を増やすことができる。
- 卵黄 - 卵黄はスムージーにタンパク質を加える簡単な方法だ。
- チアシード - 大さじ1～2杯が効果的。
- ヘンプ・ハーツ - 大さじ1～2杯が効果的だ。
- 素焼きオーツ麦 - 1/4カップが理想的
- ギリシャヨーグルト - ギリシャ・ヨーグルトは、このストロベリー・パイナップル・スムージーにクリーミーなテクスチャーを与える。 1/4～1/2カップを加える。
残り物ある？
このスムージーを冷凍保存しておけば、後で楽しむのも簡単だ！ただ、スムージーが凍るときに膨張するのを防ぐために、約1インチのヘッドスペースを空けておくことと、冷凍保存可能な容器を選ぶこと。
その他のヒント：スムージーの作り方
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ナイフブロックセット 
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スパチュラセット 
ブレンダー
栄養情報
収穫量 4 サービングサイズ 1一食あたりの量 カロリー 357 総脂肪 12g 飽和脂肪 10g トランス脂肪 0g 不飽和脂肪 1g コレステロール 0mg ナトリウム 11mg 炭水化物 68g 食物繊維 8g 砂糖 49g タンパク質 4g
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