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    • Protezione solare
    • Balsamo labbra con SPF
    • Occhiali da sole
  • Spuntini
  • Bevande
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  • Cura dei capelli
  • Materiale di lettura
• Granite con un solo ingrediente
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    • Strumenti:
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L'estate significa tempo di piscina (o di spiaggia!). Ci sono alcune cose importanti da ricordare di mettere in valigia per una giornata in piscina o una gita in spiaggia di successo, quindi condivido i miei elementi essenziali per la borsa da piscina estiva e la ricetta più facile per una granita con un solo ingrediente. Questo post è stato creato in collaborazione con Capri Sun .

Il nostro quartiere è ancora abbastanza nuovo: ci siamo trasferiti lo scorso Halloween dopo aver costruito la nostra casa. La grande notizia è che la piscina e la clubhouse del nostro quartiere sono state completate giusto in tempo per la nostra prima estate qui. Ai bambini è piaciuto moltissimo.

Andiamo in piscina quasi tutti i giorni, il che significa Molte borse per la piscina vengono preparate. A volte i bambini ci salgono insieme senza di me.

La nostra casa è a poche case di distanza dalla piscina, il che è fantastico, perché se sono lì senza di me posso salire rapidamente a controllarli. A volte ci andiamo tutti insieme.

È buffo, però, che siano così entusiasti della piscina che a volte ci vanno più volte nell'arco della giornata: proprio l'altro giorno ci hanno passato un paio d'ore nel pomeriggio e poi siamo saliti tutti insieme dopo cena.

Indipendentemente da ciò che accade quel giorno e da chi va in piscina, ci assicuriamo di portare con noi questi elementi essenziali per una giornata in piscina divertente e di successo!

Protezione solare

Protezione solare

I nostri figli preferiscono una protezione solare in stick per il viso e in spray per il corpo, mentre a me piace usare una protezione solare specifica per il viso, in modo da evitare l'ostruzione dei pori, dato che la mia pelle può essere tendenzialmente grassa.

Balsamo labbra con SPF

A volte penso che ci dimentichiamo che anche le labbra sono pelle e sono sensibili al sole. Mi piace tenere un balsamo per labbra con SPF nella mia borsa da piscina.

Occhiali da sole

I miei occhi sono estremamente sensibili alla luce del sole, per cui in piscina porto sempre con me degli occhiali da sole che mi aiutano a non strizzare gli occhi.

Spuntini

Quando andiamo in piscina o in spiaggia, di solito restiamo lì per diverse ore. I bambini e gli adulti possono avere fame. Se siete in una piscina che prevede il "nuoto per adulti", uno spuntino estivo sano dà ai bambini qualcosa da fare mentre aspettano che ricominci il nuoto per bambini.

Cerco di mettere in valigia cose che non creino confusione e che siano facili da preparare. I finger food e la frutta fresca sono i migliori. Provate alcuni di questi spuntini:

Le palline energetiche Pina Colada sono un mix di proteine, grassi sani e ananas, datteri e cocco, naturalmente dolci, da mettere in bocca per uno spuntino veloce e una dose di energia.

L'uva surgelata è uno spuntino sano e freddo durante l'estate. Bonus: mettetela vicino alle bevande o ad altri prodotti più gustosi per mantenere il freddo.

Altre idee sono: anguria, frutti di bosco, ciliegie, cracker o barrette di muesli.

Bevande

L'acqua è sempre un'ottima opzione, ma a volte i bambini vogliono qualcosa con un po' di sapore. Le bevande al succo di frutta Capri Sun sono la bevanda perfetta da offrire ai bambini assetati. I miei figli le adorano e, ancora meglio, è una bevanda al succo di frutta approvata da me perché ha il 35% di zuccheri in meno rispetto alle normali bevande al succo di frutta.*

Adoro il fatto che non contengano coloranti, aromi o conservanti artificiali e che non contengano sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio. Sono disponibili in 14 gusti diversi, quindi tutti saranno sicuramente soddisfatti!

Sapevate che con le bevande Capri Sun Juice si può preparare una granita veloce per la piscina d'estate? Basta congelare le buste di succo in anticipo, lasciarle scongelare parzialmente fino a quando non sono ghiacciate ma non congelate del tutto. Poi, tagliare la parte superiore con le forbici e mangiare con un cucchiaio. È una merenda divertente per i bambini!

L'idratazione è molto importante quando si è all'aperto con il caldo. Date un'occhiata ai miei consigli su come mantenere i bambini idratati.

Asciugamani

L'asciugamano è sicuramente un elemento essenziale per un paio di motivi: ovviamente per asciugarsi alla fine di una giornata di nuoto. A me piace usare l'asciugamano anche durante il tempo trascorso in piscina: mi piace stendere un asciugamano sulla mia sedia a sdraio per evitare che la pelle si attacchi alla plastica.

Sono anche utili quando è ora di andare per spremere l'acqua in eccesso dai capelli in modo che non goccioli dappertutto in macchina. E, naturalmente, se si salta in macchina dopo, gli asciugamani sono utili per sedersi e mantenere i sedili dell'auto asciutti.

Cura dei capelli

Io e le bambine abbiamo tutte i capelli lunghi, quindi mi piace portare in piscina un pettine largo e un flacone di balsamo spray, insieme a fascette o fermagli. In questo modo, possiamo togliere i capelli mentre nuotiamo e poi pettinarli e districarli, soprattutto se dopo la piscina siamo diretti da qualche parte e non andiamo a casa a farci la doccia.

Materiale di lettura

I miei figli sono abbastanza grandi da permettermi di dedicare qualche minuto alla lettura in piscina. Ecco alcuni post con consigli per i libri estivi:

• Scoprite questi 5 libri per la spiaggia!
• Se volete qualcosa di divertente e rilassante, provate i 5 libri per adulti da leggere in estate.

Quali sono i vostri consigli estivi preferiti per la piscina?

Granite con un solo ingrediente

Con le bevande al succo di frutta Capri Sun si può preparare una granita con un solo ingrediente per una semplice festa estiva in piscina.

Ingredienti

• 4 bevande al succo di frutta Capri Sun

Strumenti:

• 4 cucchiai
• 1 paio di forbici

Istruzioni

1. Mettete le Bevande al Succo Capri Sun nel congelatore per almeno 6 ore. Di solito mi piace metterle la sera prima di quando so che i bambini vorranno mangiarle, e spesso ne conserviamo diverse in più nel congelatore per averle a portata di mano.
2. Dopo il congelamento, metteteli nella borsa da piscina o nella borsa termica insieme a 4 cucchiai e a un paio di forbici.
3. Dopo circa 15-30 minuti, a seconda di quanto fa caldo fuori e di quanto vi piace la granita liquida o solida, usate le forbici per tagliare la parte superiore.
4. Quindi, utilizzare il cucchiaio per prelevare il succo di frutta congelato. Buon appetito!

Note

Ci piace tenere in freezer una varietà di gusti da utilizzare durante la settimana nei mesi estivi.

Informazioni nutrizionali

Quantità per porzione Calorie 128 Grassi totali 0g Grassi saturi 0g Grassi trans 0g Grassi insaturi 0g Colesterolo 0mg Sodio 145mg Carboidrati 31g Fibre 0g Zucchero 29g Proteine 0g

GoodLifeEats.com offre le informazioni nutrizionali delle ricette a titolo di cortesia e a titolo puramente indicativo. Queste informazioni provengono da calcolatori online. Sebbene GoodLifeEats.com faccia ogni sforzo per fornire informazioni accurate, queste cifre sono solo stime.

Hai fatto questa ricetta?

Scattate una foto e taggatemi su Instagram a @goodlifeeats con l'hashtag #goodlifeeatsrecipes, così potrò vedere cosa state preparando nella VOSTRA cucina!