• • Ochrona przeciwsłoneczna
    • Filtr przeciwsłoneczny
    • Balsam do ust z filtrem SPF
    • Okulary przeciwsłoneczne
  • Przekąski
  • Napoje
  • Ręczniki
  • Pielęgnacja włosów
  • Materiały do czytania
• Slushies z jednego składnika
  • Składniki
    • Narzędzia:
  • Instrukcje
  • Uwagi
    • • • Informacje o wartościach odżywczych
  • Czy przygotowałeś ten przepis?

Czas letni oznacza czas na basenie (lub na plaży!). Jest kilka ważnych rzeczy, o których należy pamiętać, aby spakować się na udany dzień na basenie lub wycieczkę na plażę, więc dzielę się moimi niezbędnymi letnimi torbami na basen i najłatwiejszym przepisem na jednoskładnikowe slushy. Ten post powstał we współpracy z Capri Sun .

Nasza okolica jest jeszcze całkiem nowa, wprowadziliśmy się dopiero w Halloween po wybudowaniu domu. Wspaniałą wiadomością jest to, że nasz basen i klub zostały ukończone w samą porę na nasze pierwsze lato tutaj. Dzieciom bardzo się podobało.

Chodzimy na basen prawie codziennie, co oznacza wiele toreb na basen jest pakowanych. Czasami dzieci idą tam razem beze mnie.

Nasz dom znajduje się zaledwie kilka domów od basenu - co jest świetne, ponieważ jeśli są tam beze mnie, mogę szybko podejść i sprawdzić, co się z nimi dzieje. Czasami idziemy wszyscy razem.

Zabawne jest jednak to, że są tak podekscytowani basenem, że czasami są to nawet wielokrotne wycieczki w ciągu dnia. Niedawno spędzili tam kilka godzin po południu, a potem wszyscy razem poszliśmy na górę po obiedzie.

Bez względu na to, co dzieje się tego dnia i kto wybiera się na basen, upewniamy się, że zabierzemy ze sobą te niezbędne torby na basen, aby dzień na basenie był udany i pełen zabawy!

Ochrona przeciwsłoneczna

Filtr przeciwsłoneczny

Nasze dzieci preferują filtry przeciwsłoneczne w sztyfcie do twarzy i w sprayu do ciała. Ja lubię używać filtrów przeciwsłonecznych przeznaczonych specjalnie do twarzy, aby uniknąć zatykania porów, ponieważ moja skóra może być tłusta.

Balsam do ust z filtrem SPF

Czasami wydaje mi się, że często zapominamy, że usta to też skóra i są wrażliwe na słońce. Lubię mieć w torbie na basen balsam do ust z filtrem SPF.

Okulary przeciwsłoneczne

Moje oczy są bardzo wrażliwe na ostre słońce. Na basenie zawsze mam ze sobą okulary przeciwsłoneczne, które zapobiegają mrużeniu oczu.

Przekąski

Kiedy idziemy na basen lub plażę, zwykle jesteśmy tam przez kilka godzin. Dzieci i dorośli mogą być głodni. Jeśli jesteś na basenie, który ma "pływanie dla dorosłych", posiadanie zdrowej letniej przekąski daje dzieciom coś do zrobienia w oczekiwaniu na powrót do pływania dla dzieci.

Staram się pakować rzeczy, które nie powodują bałaganu i są łatwe do spakowania. Najlepsze są przekąski i świeże owoce. Wypróbuj niektóre z tych przekąsek:

Kulki energetyczne Pina Colada zawierają mieszankę białka, zdrowych tłuszczów oraz naturalnie słodkiego ananasa, daktyli i kokosa. Wrzuć te małe kęsy do ust, aby szybko przekąsić i dodać sobie energii.

Mrożone winogrona to zdrowa, zimna przekąska w okresie letnim. Dodatkowa zaleta: zapakuj je w pobliżu napojów lub innych produktów, które smakują lepiej schłodzone, aby utrzymać ich niską temperaturę.

Inne pomysły to: arbuz, jagody, wiśnie, krakersy lub batoniki granola.

Napoje

Woda jest zawsze świetną opcją, ale czasami dzieci chcą czegoś z odrobiną smaku. Napoje sokowe Capri Sun są idealnym napojem dla spragnionych dzieci. Moje dzieci je uwielbiają, a co więcej, jest to napój sokowy zatwierdzony przeze mnie, ponieważ ma 35% mniej cukru niż wiodące zwykłe napoje sokowe *.

Uwielbiam to, że nie zawierają sztucznych barwników, aromatów ani konserwantów, ani syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy. Są dostępne w 14 różnych smakach, więc każdy z pewnością będzie zadowolony!

Czy wiesz, że z napojów Capri Sun Juice Drinks możesz przygotować szybkie soki typu slushy na letni poczęstunek na basenie? Wystarczy zamrozić woreczki z sokiem z wyprzedzeniem, pozwolić im częściowo się rozmrozić, aż będą lodowate, ale nie zamarznięte. Następnie odetnij wierzchołki nożyczkami i zjedz łyżeczką. To zabawna przekąska dla dzieci!

Nawodnienie jest bardzo ważne, gdy jesteś na zewnątrz w upale. Sprawdź kilka moich wskazówek, jak dbać o nawodnienie dzieci.

Ręczniki

Ręczniki są zdecydowanie niezbędne z kilku powodów. Oczywiście do osuszania się po zakończeniu dnia pływania. Dla mnie lubię też używać ręcznika podczas pobytu na basenie: lubię położyć ręcznik na leżaku, aby moja skóra nie przyklejała się do plastiku.

Są również pomocne, gdy nadchodzi czas, aby wycisnąć nadmiar wody z moich włosów, aby nie kapały na cały samochód. I oczywiście, jeśli potem wskakujesz do samochodu, ręczniki są przydatne do siedzenia, aby siedzenia samochodowe były suche.

Pielęgnacja włosów

Wszystkie dziewczynki i ja mamy długie włosy, więc lubię zabierać na basen szeroki grzebień i butelkę odżywki w sprayu wraz z opaskami lub spinkami do włosów. W ten sposób możemy rozczesać włosy podczas pływania, a następnie je rozczesać i rozplątać, zwłaszcza jeśli wybieramy się gdzieś po basenie i nie będziemy wracać do domu, aby najpierw wziąć prysznic.

Materiały do czytania

Moje dzieci są już na tyle duże, że zazwyczaj mogę wcisnąć kilka minut na czytanie na basenie. Oto kilka postów z rekomendacjami książek na lato:

• Sprawdź te 5 książek na plażę!
• Chcesz czegoś zabawnego i wyluzowanego? Wypróbuj 5 książek dla dorosłych na lato.

Jakie są Twoje ulubione letnie porady dotyczące basenu?

Slushies z jednego składnika

Z napojów Capri Sun Juice Drinks można przygotować szybki, jednoskładnikowy napój typu slushy, który sprawdzi się jako letnia przekąska na basenie.

Składniki

• 4 napoje sokowe Capri Sun

Narzędzia:

• 4 łyżki
• 1 para nożyczek

Instrukcje

1. Umieść napoje Capri Sun Juice Drinks w zamrażarce na co najmniej 6 godzin. Zazwyczaj wkładam je do zamrażarki na noc przed tym, jak wiem, że dzieci będą chciały je zjeść, i często przechowujemy kilka dodatkowych w zamrażarce, aby mieć je pod ręką.
2. Po zamrożeniu umieść je w torbie basenowej lub lodówce wraz z 4 łyżkami i nożyczkami.
3. Po około 15 - 30 minutach, w zależności od tego, jak gorąco jest na zewnątrz i jak bardzo płynną lub stałą konsystencję lubisz, użyj nożyczek, aby odciąć górę.
4. Następnie za pomocą łyżki nabierz sok z zamrożonych owoców. Smacznego!

Uwagi

Lubimy przechowywać różne smaki w zamrażarce, aby używać ich przez cały tydzień w miesiącach letnich.

Informacje o wartościach odżywczych

Ilość na porcję Kalorie 128 Tłuszcz całkowity 0g Tłuszcz nasycony 0g Tłuszcz trans 0g Tłuszcz nienasycony 0g Cholesterol 0mg Sód 145mg Węglowodany 31g Błonnik 0g Cukier 29g Białko 0g

GoodLifeEats.com oferuje informacje o wartościach odżywczych przepisów kulinarnych wyłącznie w celach informacyjnych i szacunkowych. Informacje te pochodzą z kalkulatorów online. Chociaż GoodLifeEats.com dokłada wszelkich starań, aby zapewnić dokładne informacje, dane te są jedynie szacunkowe.

Czy przygotowałeś ten przepis?

Zrób zdjęcie i oznacz mnie na Instagramie @goodlifeeats z hashtagiem #goodlifeeatsrecipes, abym mogła zobaczyć, co przygotowujesz w SWOJEJ kuchni!