Elsie Mitchell- Bains de désintoxication - Pourquoi sont-ils efficaces ?
- Comment prendre un bain de désintoxication
- Plus de recettes pour le bain et le corps
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- SELS DE BAIN DÉTOX À LA LAVANDE ET À L'EUCALYPTUS ET AU THÉ VERT
A Le bain détox au thé vert à la lavande et à l'eucalyptus est un excellent moyen de rajeunir l'esprit, le corps et la peau. Découvrez les raisons de l'efficacité des bains de désintoxication et les conseils pour un bain de désintoxication optimal et bénéfique.
J'aime me détendre en prenant un bon et long bain de désintoxication.
C'est l'un des moyens que je préfère pour me ménager du temps et cela m'aide à passer une bonne nuit de sommeil lorsque je me sens trop stressée.
Une fois par semaine ou toutes les deux semaines - généralement lorsque les enfants sont partis pour ne pas être dérangée - je remplis la baignoire avec de l'eau très chaude, pas trop chaude pour ne pas avoir trop chaud.
Ajoutez ensuite des sels de bain (comme ces sels de bain détox à la lavande et à l'eucalyptus et au thé vert) et faites trempette.
Avez-vous déjà essayé de prendre un bain de désintoxication ?
Bains de désintoxication - Pourquoi sont-ils efficaces ?
Cette recette de sels de bain détoxifiants à la lavande et à l'eucalyptus et au thé vert contient un mélange de sels d'Epsom, de bicarbonate de soude, de thé vert, d'huile de vitamine E, d'huile essentielle d'eucalyptus et d'huile essentielle de lavande.
Chaque ingrédient possède des propriétés qui contribuent à vous procurer une sensation de fraîcheur et de détente.
Les bienfaits des sels d'Epsom
L'excès de stress et d'adrénaline prive l'organisme de magnésium, qui est le principal composant du sel d'Epsom.
Le rétablissement du magnésium réduit l'anxiété, augmente le nombre de globules blancs, favorise la relaxation et améliore le sommeil.
Il réduit les gonflements et élimine l'acide lactique des muscles.
En outre, il exfolie en douceur et adoucit la peau sèche et rugueuse.
Les bienfaits du bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude neutralise les acides et alcalinise.
Les niveaux de pH sont régulés.
Il favorise l'élimination des toxines et peut renouveler et adoucir les peaux sèches.
Les bienfaits du thé vert
Le thé vert est un antioxydant fantastique et un antiseptique naturel.
Les antioxydants naturels aident à éliminer les toxines de votre corps.
Il peut aider à rétablir l'équilibre et à apaiser les peaux irritées.
Le thé vert contient également des antioxydants naturels qui aident à débarrasser l'organisme des toxines.
Les bienfaits de l'huile de vitamine E
La vitamine E favorise la formation de nouvelles cellules et retient l'humidité, ce qui permet à la peau de rester hydratée et éclatante.
Les bienfaits de l'huile essentielle d'eucalyptus
L'eucalyptus est rafraîchissant et apaisant pour les muscles endoloris et fatigués.
Il favorise également une respiration claire et aide à réduire la tension et l'épuisement mental, ce qui le rend très rajeunissant.
Les bienfaits de l'huile essentielle de lavande
La lavande a un effet calmant merveilleux, ce qui la rend idéale pour aider à désintoxiquer votre esprit et votre corps du stress tout en favorisant la relaxation et un sommeil réparateur.
Il s'agit également d'un analgésique qui soulage les articulations et les muscles endoloris.
Comment prendre un bain de désintoxication
Un bain détox, c'est autant l'expérience que les bienfaits pour la santé et la relaxation des sels d'Epsom, du bicarbonate de soude, du thé vert, de l'huile de vitamine E, de l'huile essentielle d'eucalyptus et de lavande.
Essayez ces 4 conseils pour un bain détox optimal et bénéfique.
Bain de désintoxication Conseil n° 1 : Commencez par une salle de bains propre.
Vous ne voulez pas gâcher votre bain dans ces sels de bain détox à la lavande, à l'eucalyptus et au thé vert en commençant par une salle de bain encombrée ou une baignoire sale.
Visuellement, il n'est pas aussi relaxant d'être entouré de désordre alors que l'on essaie de se détendre.
De plus, il n'est pas sain pour le corps de faire trempette dans une baignoire sale et pleine de germes.
Conseil n°2 pour un bain détox : restez hydraté.
Lorsque je prends un bain détox en utilisant des sels de bain, comme ces sels de bain détox à la lavande et à l'eucalyptus et au thé vert, je m'assure toujours de bien m'hydrater au préalable afin de ne pas me retrouver déshydratée ou étourdie.
Vous allez transpirer et votre corps va perdre de l'eau pendant une cure de désintoxication, il est donc important de veiller à boire beaucoup d'eau.
Il est utile d'avoir un verre d'eau fraîche avec soi dans la baignoire, à siroter pendant le bain.
Conseil n° 3 pour le bain de désintoxication : mettez un éclairage d'ambiance.
Une partie de ma technique de relaxation consiste à baisser l'éclairage de la salle de bains ou à l'éteindre complètement et à allumer des bougies.
La faible luminosité le rend plus apaisant.
Conseil pour le bain de désintoxication n° 4 Écoutez de la musique calme ou lisez un livre.
Si un bain de désintoxication est vraiment relaxant, il peut aussi devenir un peu ennuyeux.
J'aime lire un livre ou écouter de la musique douce (j'adore Norah Jones, ou d'autres musiques du même genre) pendant que je m'allonge et me détends.
Le temps passe un peu plus vite et c'est encore plus amusant.
Voir mes recommandations de livres ici.
Plus de recettes pour le bain et le corps
Pour une hydratation supplémentaire, essayez d'ajouter une cuillère à soupe de ce beurre corporel fouetté à la noix de coco en un seul ingrédient dans le bain.
Si vous avez la peau sèche et rugueuse, essayez ce gommage au sucre et à la menthe pour exfolier votre corps.
Cet exfoliant pour les mains au citron naturel est idéal pour éliminer la peau sèche et les odeurs des mains tout en laissant la peau hydratée.
L'huile de coco est un excellent produit de beauté polyvalent. Découvrez les 7 façons simples d'utiliser l'huile de coco dans votre routine de beauté.
Quelle est votre méthode préférée pour prendre un bain de désintoxication ?
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SELS DE BAIN DÉTOX À LA LAVANDE ET À L'EUCALYPTUS ET AU THÉ VERT
Rendement : environ 2 1/2 tasses Temps de préparation : 10 minutes Durée totale : 10 minutes Difficulté : Facile Coût estimé : VariableCette recette de sels de bain détoxifiants à la lavande et à l'eucalyptus et au thé vert contient un mélange de sels d'Epsom, de bicarbonate de soude, de thé vert, d'huile de vitamine E, d'huile d'eucalyptus et d'huile de lavande.
Matériaux
- 5 sachets de thé vert
- 1 3/4 tasse de sel d'Epsom
- 2/3 de tasse de bicarbonate de soude
- 1 1/2 cuillère à soupe d'huile de vitamine E
- 15 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus
- 10 gouttes d'huile essentielle de lavande
Outils
- Bol à mélanger
- Cuillère
- Bocal Weck
- Fouet
Instructions
- Ouvrez les sachets de thé et retirez les feuilles de thé en vrac.
- Jeter les sacs vides.
- Ajouter le thé vert, le sel d'Epsom, le bicarbonate de soude, l'huile de vitamine E, l'eucalyptus et la lavande dans le bol d'un robot muni d'une lame.
- Mélanger les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient combinés.
- Transférer le mélange dans un bocal (j'adore les bocaux Weck !) ou dans un sac à fermeture éclair.
- Conserver dans un endroit frais et sec.
- Ajouter 1/2 tasse à l'eau chaude du bain.
- Tremper dans le bain pendant 30 minutes.
Notes
Pour une meilleure hydratation, ajoutez une cuillère à soupe d'huile de coco à l'eau du bain.
Produits recommandés
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Bicarbonate de soude 
Sel d'Epsom 
Huile essentielle d'eucalyptus 
Huile essentielle de lavande
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