• • Слънчева защита
    • Слънцезащитен крем
    • Балсам за устни със SPF
    • Слънчеви очила
  • Закуски
  • Напитки
  • Хавлии
  • Грижа за косата
  • Материали за четене
• Slushies с една съставка
  • Съставки
    • Инструменти:
  • Инструкции
  • Бележки
    • • • Информация за храненето
  • Направихте ли тази рецепта?

Има няколко важни неща, които не трябва да забравяте да опаковате, за да прекарате успешно деня край басейна или на плажа, затова споделям моите основни неща за лятната чанта за басейна и най-лесната рецепта за слаш от една съставка. Тази публикация е създадена в партньорство с Capri Sun .

Нашият квартал все още е съвсем нов. Настанихме се едва на миналия Хелоуин, след като построихме дома си. Страхотната новина е, че басейнът и клубът в квартала бяха завършени точно навреме за първото ни лято тук. Децата го обикнаха много.

Ходим на басейн почти всеки ден, което означава. опаковат се много чанти за басейна. Понякога децата отиват там заедно, без мен.

Къщата ни се намира само на няколко къщи от басейна - което е страхотно, защото ако те са там без мен, мога бързо да отида и да ги проверя. Понякога ходим всички заедно.

Забавно е обаче, че те са толкова развълнувани от басейна, че понякога дори ходят няколко пъти в рамките на един ден. Само онзи ден прекараха няколко часа там следобед, а след това всички заедно отидохме нагоре след вечеря.

Без значение какво се случва в този ден и кой ще отиде на басейна, ние се уверяваме, че сме взели със себе си тези неща от първа необходимост за успешен и забавен ден на басейна!

Слънчева защита

Слънцезащитен крем

Децата ни предпочитат слънцезащитни продукти с лепенка за лице и спрей за тяло. Аз обичам да използвам слънцезащитен продукт, специално разработен за лице, за да избегна запушването на порите, тъй като кожата ми е склонна да се омазнява.

Балсам за устни със SPF

Понякога си мисля, че често забравяме, че устните също са кожа и са чувствителни към слънцето. Обичам да държа балсам за устни със SPF в чантата си за басейна.

Слънчеви очила

Очите ми са изключително чувствителни към яркото слънце. Винаги нося слънчеви очила в басейна. Носенето на слънчеви очила в басейна ми помага да не се измъчвам.

Закуски

Когато ходим на басейн или на плаж, обикновено сме там няколко часа. Децата и възрастните могат да огладнеят. Ако сте на басейн, в който има "плуване за възрастни", здравословната лятна закуска дава възможност на децата да се занимават с нещо, докато чакат отново да започнат да плуват за деца.

Опитвам се да опаковам неща, които не създават много бъркотия и са лесни за опаковане. Най-добре е да се използват храни с пръсти и пресни плодове. Опитайте някои от тези закуски:

Енергийните топчета Pina Colada съдържат комбинация от протеини, здравословни мазнини и естествено сладки ананас, фурми и кокос. Поставете тези хапки в устата си за бърза закуска и енергия.

Замразеното грозде е здравословна, студена закуска през лятото. Бонус: опаковайте го близо до напитките си или други продукти, които са по-вкусни на хладно, за да ги запазите студени.

Други идеи включват: диня, горски плодове, череши, крекери или мюсли.

Напитки

Водата винаги е чудесен вариант, но понякога децата искат нещо с малко вкус. Соковите напитки Capri Sun са идеалната напитка, която можете да предоставите на жадните деца. Децата ми ги обичат, а още по-добре е, че това е сокова напитка, одобрена от мен, защото има 35% по-малко захар от водещите обикновени сокови напитки.*

Харесва ми, че не съдържат изкуствени оцветители, аромати или консерванти и високофруктозен царевичен сироп. Предлагат се в 14 различни вкуса, така че всеки със сигурност ще бъде доволен!

Знаете ли, че можете да приготвите бърз сок за почерпка в басейна през лятото, като използвате напитките Capri Sun Juice Drinks? Просто замразете предварително пакетчетата със сок, оставете ги да се размразят частично, докато станат ледени, но не и твърди. След това отрежете горната част с ножица и яжте с лъжица. Това е забавна закуска за децата!

Хидратацията е толкова важна, когато сте навън в жегата. Вижте някои от моите съвети за това как да поддържате хидратацията на децата.

Хавлии

Хавлиите определено са от съществено значение по няколко причини. Очевидно за подсушаване в края на плувния ден. За мен също така е важно да използвам кърпа по време на престоя си в басейна: обичам да поставям кърпа на шезлонга си, за да не залепва кожата ми за пластмасата.

Те са полезни и когато е време да тръгвам, за да изстискам излишната вода от косата си, така че да не капе навсякъде в колата. И, разбира се, ако се качвате в колата след това, кърпите са полезни, за да седнете на тях, за да запазите седалките в колата сухи.

Грижа за косата

Момичетата и аз имаме дълги коси, затова обичам да нося на басейна широк гребен и шишенце балсам в спрей, както и връзки или щипки за коса. Така можем да отстраним косата си, докато плуваме. След това можем да я разчешем и разплетем, особено ако след басейна отиваме някъде и няма да се приберем вкъщи, за да си вземем душ.

Материали за четене

Децата ми вече са достатъчно големи, за да мога да им отделя няколко минути за четене на басейна. Ето няколко публикации с препоръки за летни книги:

• Вижте тези 5 книги за плажа!
• Искате ли нещо забавно и лежерно? Опитайте 5 книги за възрастни за лятно четене.

Какви са любимите ви съвети за басейна през лятото?

Slushies с една съставка

Можете да приготвите бърз слаш от сок с една съставка, за да се насладите на летни лакомства в басейна, като използвате напитките Capri Sun Juice Drinks.

Съставки

• 4 напитки Capri Sun Juice

Инструменти:

• 4 лъжици
• 1 чифт ножици

Инструкции

1. Поставете соковите напитки Capri Sun във фризера за поне 6 часа. Обикновено обичам да ги слагам вечерта преди да знам, че децата ще искат да ги ядат, и често съхраняваме няколко екстри във фризера, за да ги имаме под ръка.
2. След като ги замразите, ги поставете в чантата за басейн или в хладилната чанта заедно с 4 лъжици и ножица.
3. След около 15 - 30 минути, в зависимост от това колко горещо е навън и колко течна или твърда каша обичате, с ножицата отрежете горната част.
4. След това изгребете с лъжицата сока от замразените плодове. Насладете се!

Бележки

Обичаме да съхраняваме различни вкусове във фризера, за да ги използваме през седмицата през летните месеци.

Информация за храненето

Количество на порция Калории 128 Общо мазнини 0g Наситени мазнини 0g Трансмазнини 0g Ненаситени мазнини 0g Холестерол 0mg Натрий 145mg Въглехидрати 31g Фибри 0g Захар 29g Протеин 0g

GoodLifeEats.com предлага информация за хранителната стойност на рецептите като любезност и е само приблизителна. Тази информация идва от онлайн калкулатори. Въпреки че GoodLifeEats.com полага всички усилия да предостави точна информация, тези цифри са само приблизителни.

Направихте ли тази рецепта?

Ще се радвам, ако ми кажете какво мислите! Направете снимка и ме тагнете в Instagram на @goodlifeeats с хаштаг #goodlifeeatsrecipes, за да видя какво готвите във ВАШАТА кухня!