• • Още лесни рецепти с боб
• Лесно пиле Tostada
  • Съставки
  • Инструкции
    • Приготвяне на тортилите:
    • Приготвяне на топингите:
    • Сглобяване:
  • Бележки
  • Препоръчани продукти
    • • • Информация за храненето
  • Направихте ли тази рецепта?

Обичам да поддържам килера си добре зареден с много консервиран боб, защото той е една от любимите ми основни съставки в килера и съставки за бързи и евтини ястия .

Бобът е идеален, когато имате малко количество остатъци от храна, които искате да разтегнете малко повече, което е точно това, което направих в тези лесни тостади с пилешко и боб.

Напоследък експериментирам не само с традиционния кулинарен боб в някои от моите рецепти. От години съм голям почитател на кулинарния боб на Буш, защото честно казано не мисля, че има по-добър консервиран боб за вашите рецепти. Буш има и страхотни разновидности на други видове боб, като чили боб, печен боб и др.

В тази рецепта обикновената пилешка тостада е преобразена с този пикантен печен боб Bush's® Bold & Spicy Baked Beans. Тези лесни пилешки тостади с боб са изключително лесни за приготвяне и са идеални за обяд или бърза вечеря благодарение на боба Bush's Beans.

Тези печени бобчета Bush's® Bold & Spicy Baked Beans имат нотка на подправка благодарение на подправките от кориандър и кимион, които са съчетани с бекон и кафява захар, което ги прави забавно допълнение към тези пилешки тостади.

Препечените тортили от брашно се покриват с любимото ви гуакамоле или дори само с разбито авокадо, маруля и кориандър, настъргано пилешко месо и пикантен печен боб Bush's® Bold & Spamp.

Можете да ги гарнирате както желаете, но аз избрах да добавя нарязан зелен лук, червена чушка на кубчета и заквасена сметана. Други възможности за гарниране могат да включват нарязан халапеньос, натрошено сирене, сотиран лук, маслини или наистина всичко друго, което имате под ръка!

Още лесни рецепти с боб

• Мръсен ориз с боб и наденица Andouille
• Лесна салата от черен боб
• Паста с бял боб, домати и наденица
• Чесново пилешко, черен боб и спанак кесадили
• Пикантен печен нахут с чили вар
• Сладки картофи и черен боб Тако рецепта

Лесно пиле Tostada

Бобът е идеален, когато имате малко количество остатъци от храна, които искате да разтегнете малко повече, което е точно това, което направих в тези лесни тостади с пилешко и боб.

Съставки

• 3 супени лъжици зехтин
• 8 малки тортили от брашно
• 2 чаши гуакамоле или пюре от авокадо
• 2 чаши настъргана маруля, например Ромайн или Айсберг
• 2 супени лъжици ситно нарязан кориандър
• 3 чаши нарязано пилешко месо, сварено и топло
• 1 консерва Bush's® Bold & Пикантен печен боб
• 1/3 чаша Салса Верде

Инструкции

Приготвяне на тортилите:

1. Загрейте тиган или късен грил (добре е и скара) на средна температура. Намажете всяка страна на тортилите със зехтин и ги запечете, докато станат хрупкави и препечени, около 1 минута от всяка страна. Оставете настрана.

Приготвяне на топингите:

1. Комбинирайте марулята и кориандъра. Оставете настрана. Добавете боба в средна тенджера и гответе на среден огън, докато се сгорещи, намалете температурата и оставете да къкри, докато сглобите тостадите.

Сглобяване:

1. Наредете съставките в следния ред: гуакамоле, смес от марули, пилешко месо, боб, салса и желаните от вас гарнитури, като не забравяте да разпределите съставките равномерно между осемте тортили. Поднесете всяка с един или два лайма за изстискване отгоре. Подправете на вкус със сол и черен пипер, ако желаете.

Бележки

Остатъците от пилешко на скара или пилешко на ротисера са чудесни за тази рецепта. Натрошеното пилешко на Текс-Мекс от Crock-Pot също е подходящо, ако имате такова под ръка. Тази рецепта е чудесна за приготвяне на голяма партида и съхранение във фризера.

Препоръчани продукти

Като сътрудник на Amazon и член на други партньорски програми печеля от квалифицирани покупки.

• Комплект шпатули
• Чугунен тиган
• Дъски за рязане
• Комплект ножове Block
• Тиган за скара
• Четка за сладкиши

Информация за храненето

Количество на порция Калории 437 Общо мазнини 24g Наситени мазнини 4g Транс мазнини 0g Ненаситени мазнини 18g Холестерол 38mg Натрий 589mg Въглехидрати 38g Фибри 9g Захар 2g Протеини 20g

GoodLifeEats.com предлага информация за хранителната стойност на рецептите като любезност и е само приблизителна. Тази информация идва от онлайн калкулатори. Въпреки че GoodLifeEats.com полага всички усилия да предостави точна информация, тези цифри са само приблизителни.

Направихте ли тази рецепта?

Ще се радвам, ако ми кажете какво мислите! Направете снимка и ме тагнете в Instagram на @goodlifeeats с хаштаг #goodlifeeatsrecipes, за да видя какво готвите във ВАШАТА кухня!