• Przepis na sałatkę z kopru włoskiego i cytrusów
• Przepis na pyszną zimową sałatkę
  • Jak smakuje koper włoski?
• Narzędzia potrzebne do przygotowania sałatki z kopru włoskiego i pomarańczy
• Składniki sałatki z kopru włoskiego i pomarańczy
  • Sałatka z kopru włoskiego
  • Cytrusowy winegret
  • Jakie są najlepsze pomarańcze do tej sałatki?
  • Jakiego rodzaju sałaty powinienem użyć do tej sałatki koperkowo-pomarańczowej?
• Jak przygotować sałatkę z kopru włoskiego i pomarańczy?
• Wskazówki dotyczące przygotowania sałatki z kopru włoskiego i pomarańczy
• Czy mogę przygotować tę sałatkę z wyprzedzeniem?
• Z czym podawać sałatkę z kopru włoskiego i pomarańczy?
• Jak przechowywać resztki sałatki z kopru włoskiego i pomarańczy?
• Co mówią czytelnicy
• Wypróbuj sałatkę z kopru włoskiego i pomarańczy!
• Więcej przepisów na zimowe dodatki:
• Więcej zdrowych przepisów przez e-mail
• Sałatka z kopru włoskiego i pomarańczy
  • Składniki
    • Sałatka z kopru włoskiego i pomarańczy:
    • Cytrusowy winegret:
  • Instrukcje
    • Przygotowanie cytrusowego winegretu do sałatki z kopru włoskiego
    • Przygotowanie składników sałatki z kopru włoskiego i pomarańczy
    • Przygotowanie sałatki z kopru włoskiego i pomarańczy
  • Zalecane produkty
    • • • Informacje o wartościach odżywczych
  • Czy przygotowałeś ten przepis?

Skorzystaj ze świeżych zimowych produktów, przygotowując Sałatka z kopru włoskiego i pomarańczy Ta sałatka z kopru włoskiego jest na tyle prosta w przygotowaniu, że nadaje się na co dzień, ale ma na tyle ładny wygląd, że z łatwością można ją podać na specjalną okazję.

Przepis na sałatkę z kopru włoskiego i cytrusów

Nasze świąteczne wakacje były inne niż się spodziewałem, choć naprawdę przyjemne. Czuję, że udało mi się zachować równowagę między nicnierobieniem a osiągnięciem czegoś. Prawie przez cały czas pozostawałem offline i z pewnością była to miła przerwa od codziennej rutyny blogowania.

Oglądaliśmy filmy, siedzieliśmy w piżamach, zajmowaliśmy się wieloma obowiązkami - mój mąż był zajęty malowaniem części domu, które nie zostały zrobione i poprawianiem boo-boos zrobionych przez dzieci, Logan i ja przeglądaliśmy szafy i robiliśmy wielkie porządki w domu. Dom wydaje się teraz taki uporządkowany i wspaniały.

Część, która była inna niż się spodziewałem, to jedzenie. Wyobrażałem sobie, że będziemy gotować i piec burzę podczas przerwy od szkoły i pracy, ale tak naprawdę nie byłem w nastroju do gotowania, gdy zaczęły się nasze wakacje.

Myślę, że częściowo dlatego, że nie mieliśmy towarzystwa. Skończyło się na tym, że nawet nie zrobiłam świątecznej kolacji. Wszyscy byliśmy zbyt napchani po całodziennym jedzeniu świątecznych smakołyków, że duży posiłek nie brzmiał dla nas dobrze.

Przepis na pyszną zimową sałatkę

Zamiast tego zjedliśmy posiłek pierwotnie zaplanowany na Boże Narodzenie w Nowy Rok. W pewnym sensie było to miłe, ponieważ do tego czasu wykonaliśmy większość naszej pracy i mogliśmy cieszyć się miłą kolacją. Zjedliśmy tę sałatkę z kopru włoskiego i pomarańczy jako część tego posiłku.

Zawsze miałam problem z sałatkami zimą, a właściwie z produktami w ogóle. Uwielbiam owoce i warzywa, ale ich różnorodność jest o wiele bardziej ograniczona.

Staram się korzystać z zimowych produktów, które ma do zaoferowania ten sezon i wymyślać kreatywne i różnorodne dania, które je wykorzystują.

Jak smakuje koper włoski?

Ta sałatka z kopru włoskiego i cytrusów jest jedną z moich nowych ulubionych. Smakuje tak jasno i niezimowo o tej porze roku.

Surowy koper włoski ma chrupiącą konsystencję i słodki anyżowy smak, który doskonale komponuje się ze słodkimi, soczystymi pomarańczami, cierpkimi pestkami granatu i zieleniną sałatkową.

Ten post może zawierać linki partnerskie. Jako partner Amazon i członek innych programów partnerskich zarabiam niewielką prowizję od kwalifikujących się zakupów.

Narzędzia potrzebne do przygotowania sałatki z kopru włoskiego i pomarańczy

• Deska do krojenia i ostry nóż - zalecany do krojenia plastrów pomarańczy; dobrze sprawdza się nóż szefa kuchni i nóż do parowania.
• Mandolina Krajalnica - Aby przygotować sałatkę z kopru włoskiego i pomarańczy, należy pokroić koper włoski na bardzo cienkie plasterki. Ja preferuję użycie do tego celu madoliny.
• Przędzarka do sałatek - świetnie nadaje się do mycia i suszenia sałaty.
• Miarki i łyżki - do odmierzania składników sosu sałatkowego.
• Słoik Mason - Lubię odmierzać składniki dressingu do słoika z masonem, dodawać pokrywkę i wstrząsać. Służy to również jako pojemnik do przechowywania resztek.
• Miska na sałatkę lub talerz do serwowania r - do serwowania sałatki. Preferuję półmisek lub płytką miskę, aby uzyskać najładniejszą prezentację.

Składniki sałatki z kopru włoskiego i pomarańczy

Tę cytrusową sałatkę podałam z prostym pomarańczowo-balsamicznym dressingiem. Oto, co będzie potrzebne do przygotowania sałatki i dressingu:

Sałatka z kopru włoskiego

• Zielone sałaty
• Pomarańcze
• Owoce granatu
• Cebulka kopru włoskiego

Cytrusowy winegret

• Biały ocet balsamiczny
• Sok pomarańczowy
• Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
• Sól morska
• Czarny pieprz

Aby zapoznać się z pełną listą składników i szczegółowymi instrukcjami, przewiń na dół tego posta, aby uzyskać DARMOWĄ kartę z przepisem do wydrukowania.

Jakie są najlepsze pomarańcze do tej sałatki?

Możesz użyć dowolnych pomarańczy, które lubisz najbardziej! Lubię używać różnych odmian, aby uzyskać dużo koloru i cytrusowego smaku - pomarańcze cara cara, krwiste pomarańcze i pomarańcze pępkowe wyglądają razem wspaniale.

Jakiego rodzaju sałaty powinienem użyć do tej sałatki koperkowo-pomarańczowej?

Szczerze mówiąc, możesz użyć wszystkiego, co lubisz! Uwielbiam połączenie mieszanki zielonych warzyw i pieprznej rukoli, ale każdy rodzaj sałaty będzie odpowiedni.

Koper włoski, pomarańcze i granat są prawdziwymi gwiazdami tego przepisu.

Jak przygotować sałatkę z kopru włoskiego i pomarańczy?

Jak można się spodziewać, ta sałatka z kopru włoskiego i pomarańczy jest bardzo łatwa w przygotowaniu.

1. Umyj i osusz sałatę. Jeśli używasz sałaty głowiastej, porwij ją na kawałki.
2. Usunąć skórkę i miąższ z pomarańczy. Pokroić pomarańczę na cząstki lub krążki.
3. Ułóż sałatkę w następujący sposób: sałata, pokrojona pomarańcza, zielona sałata. Powtarzaj te warstwy, aż wszystkie trzy składniki zostaną wykorzystane. Na wierzchu ułóż pestki granatu.
4. Aby przygotować dressing pomarańczowy, wymieszaj ocet, sok, olej, sól, pieprz i cukier.

Powyżej znajduje się tylko krótkie podsumowanie tego przepisu. Sprawdź pełny przepis w bezpłatnej karcie z przepisami do wydrukowania na dole tego postu, aby uzyskać wszystkie szczegółowe instrukcje.

Wskazówki dotyczące przygotowania sałatki z kopru włoskiego i pomarańczy

Krojenie segmentów słodkiej pomarańczy to świetny sposób na ćwiczenie umiejętności posługiwania się nożem! Zapoznaj się z tym samouczkiem, aby dowiedzieć się, jak supremować pomarańczę i opanować ten elegancki wygląd.

Czy mogę przygotować tę sałatkę z wyprzedzeniem?

Jeśli planujesz przyjęcie i musisz wykonać część prac przygotowawczych z wyprzedzeniem, możesz łatwo przygotować poszczególne składniki i dressing z wyprzedzeniem.

Zalecam przechowywanie ich w osobnych pojemnikach w lodówce i przygotowanie sałatki koperkowo-cytrusowej tuż przed planowanym podaniem. Zapobiegnie to rozmoczeniu sałatki.

Z czym podawać sałatkę z kopru włoskiego i pomarańczy?

Ta zimowa sałatka jest świetnym dodatkiem do wielu obfitych dań. Niektóre z moich ulubionych dań głównych, które można połączyć z tą świeżą sałatką, to m.in:

• Zupa z pieczonej dyni piżmowej
• Zupa dyniowa
• Indyk wędzony Traeger
• Szynka z wolnowaru
• Ragu wołowe w szybkowarze
• Cytrusowy kurczak pieczony w rozmarynie
• Kurczak Marsala

Jeśli nie widzisz tutaj tego, czego szukasz, zawsze możesz przejść do indeksu przepisów, aby znaleźć więcej przepisów.

Jak przechowywać resztki sałatki z kopru włoskiego i pomarańczy?

Resztki sałatki przechowywać w szczelnym pojemniku.

Wolę przechowywać sos sałatkowy i sałatkę oddzielnie, ponieważ w ten sposób sałatka jest trwalsza. Aby to zrobić, będziesz musiał podać sos na boku, zamiast ubierać całą sałatkę.

Co mówią czytelnicy

" Soczyste pomarańcze i chrupiący koper włoski są zawsze dobre razem, naprawdę orzeźwiające. " - Sylvie

" Cudowna, lekka, orzeźwiająca sałatka, idealna na te poświąteczne tygodnie. " - Heather

" Znalazłam Twój wspaniały przepis na TasteSpotting i zrobiłam go dla mojej rodziny wczoraj wieczorem. Był wspaniały! " - Erica

Wypróbuj sałatkę z kopru włoskiego i pomarańczy!

Następnym razem, gdy będziesz szukać prostego przepisu na sałatkę na zimę o wspaniałym smaku, wypróbuj tę pomarańczową sałatkę z kopru włoskiego!

Czy uważasz, że połączenie słodkich i pikantnych pomarańczy z chrupiącym koprem włoskim i pestkami granatu jest idealne na zimę? Zostaw komentarz poniżej i podziel się opinią, aby inni mogli zobaczyć, co myślisz o tym wspaniałym przepisie.

Na Instagramie udostępnij swoje zdjęcie i oznacz mnie tagiem @goodlifeeats oraz #goodlifeeatsrecipes Chętnie zobaczę Twoje zdjęcie tej zielonej sałatki z tartym koprem włoskim i słodkimi, soczystymi pomarańczami!

Więcej przepisów na zimowe dodatki:

W tym przepisie na sałatkę z masowanym jarmużem jarmuż jest lekko masowany oliwą z oliwek, solą i pieprzem, a następnie podawany z pieczoną dynią delicata, pieczoną czerwoną cebulą, ziołowym kozim serem i pepitkami.

Uwielbiam ten przepis na pieczone kostki słodkich ziemniaków z oliwą z oliwek, solą i pieprzem, a następnie obficie posypane świeżym czosnkiem i szałwią.

Pieczona brukselka z boczkiem i octem balsamicznym to fantastyczny dodatek, który jest pełen pysznego smaku - karmelizowanej, pieczonej brukselki, pikantnego boczku i pikantnego octu balsamicznego.

Przepis na marchewkę pieczoną w miodzie z balsamem to bardzo prosty sposób na przygotowanie marchewki pieczonej w piekarniku z mnóstwem smaku!

Blue Cheese Rosemary Mashed Potatoes to wyjątkowe podejście do klasycznych tłuczonych ziemniaków. Z dodatkiem sera gorgonzola i świeżego rozmarynu, przechodzisz od mniam do mniam!

Więcej zdrowych przepisów przez e-mail

Podobał Ci się ten przepis na sałatkę z kopru włoskiego i pomarańczy? Zapisz się, aby otrzymywać Aktualizacje e-mail Good Life Eats i nigdy nie przegapić innego przepisu!

Sałatka z kopru włoskiego i pomarańczy

Ta sałatka z granatem, pomarańczą i koprem włoskim jest jedną z moich ulubionych. Smakuje tak jasno i niezimowo o tej porze roku. Wykorzystuje świeże zimowe produkty.

Składniki

Sałatka z kopru włoskiego i pomarańczy:

• 1 filiżanka mieszanki sałat
• 2 filiżanki rukoli
• 1-2 cara cara orange
• 1-2 krwiste pomarańcze
• 1 pomarańcza pępkowa
• 1 duży owoc granatu z usuniętymi pestkami
• 2 cebule kopru włoskiego, pokrojone w bardzo cienkie plasterki
• 1/2 małej czerwonej cebuli, pokrojonej w bardzo cienkie okrągłe plasterki

Cytrusowy winegret:

• 1 łyżka stołowa białego octu balsamicznego lub białego octu winnego
• 1 łyżka świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego
• 2 łyżeczki skórki pomarańczowej
• 4 łyżki oliwy z oliwek
• 1 łyżka posiekanej mięty lub pietruszki
• 1/4-1/2 łyżeczki soli
• 1/8 łyżeczki pieprzu
• 1/2 łyżeczki miodu

Instrukcje

Przygotowanie cytrusowego winegretu do sałatki z kopru włoskiego

1. Aby przygotować dressing, wymieszaj ocet, sok, skórkę, olej, sól, pieprz, miód i miętę w małym słoiku. Dobrze wstrząśnij, aby połączyć składniki.
2. Przechowywać w lodówce do momentu podania.

Przygotowanie składników sałatki z kopru włoskiego i pomarańczy

1. Umyj i osusz mieszankę warzyw i rukolę, odłóż na bok.
2. Usuń skórkę i rdzeń z pomarańczy, odcinając górę i dół, a następnie odcinając pozostałą skórkę wokół środkowej części. Pokrój pomarańcze na okrągłe kawałki.
3. Pokrój cebulki kopru włoskiego na bardzo cienkie plasterki, prawie wiórki. Dobrze nadaje się do tego krajalnica mandolina.
4. Pokrój czerwoną cebulę na bardzo cienkie plasterki, oddzielając krążki od siebie.

Przygotowanie sałatki z kopru włoskiego i pomarańczy

1. Na dużym półmisku lub w płytkiej salaterce ułóż składniki sałatki w następujący sposób: mieszankę zielonych warzyw i rukoli, plastry cebuli, plastry kopru włoskiego, plastry pomarańczy - powtarzając tę czynność do momentu wykorzystania wszystkich trzech składników.
2. Na wierzchu ułożyć ziarenka granatu.
3. Podawać z dressingiem.

Zalecane produkty

Jako partner Amazon i członek innych programów partnerskich zarabiam na kwalifikujących się zakupach.

• Duże miski do serwowania
• Filippo Berio Olive Oil, 25,3 uncji
• Serwerzy sałatek
• Zestaw łyżek pomiarowych
• Miski do mieszania
• Trzepaczka

Informacje o wartościach odżywczych

Ilość na porcję Kalorie 312 Tłuszcz ogółem 18g Tłuszcz nasycony 4g Tłuszcz trans 0g Tłuszcz nienasycony 13g Cholesterol 8mg Sód 448mg Węglowodany 39g Błonnik 10g Cukier 25g Białko 5g

GoodLifeEats.com oferuje informacje o wartościach odżywczych przepisów kulinarnych wyłącznie w celach informacyjnych i szacunkowych. Informacje te pochodzą z kalkulatorów online. Chociaż GoodLifeEats.com dokłada wszelkich starań, aby zapewnić dokładne informacje, dane te są jedynie szacunkowe.

Czy przygotowałeś ten przepis?

Zrób zdjęcie i oznacz mnie na Instagramie @goodlifeeats z hashtagiem #goodlifeeatsrecipes, abym mogła zobaczyć, co przygotowujesz w SWOJEJ kuchni!